Hµi Vi®t MÛ
Vietnamese American Council
611 N. 13th Street, San Jose, CA 95112
Tel: (408) 971 8280 - Fax: (408) 971 8285 - Email: vacsc@viet-nam.org
- Website: http://www.viet-nam.org
VAC
VAC NEWSLETTER
Tháng 2-2000
T±ng
Kªt
Các L¾p
H÷c Thß¶ng Xuyên
-
L¾p ESL h÷c vào
các ngày thÑ Ba và thÑ Nåm m²i
tu¥n t× 9:00 am ðªn 10:30 am.
-
L¾p hß¾ng dçn
Interview nh§p t¸ch h÷c vào các ngày
thÑ Tß và thÑ Sáu m²i tu¥n t×
10:00 am ðªn 11:30 am.
Sinh
HoÕt Hàng Ngày
-
Hß¾ng dçn làm
ð½n nh§p qu¯c t¸ch MÛ, khiªu
nÕi h° s½ ch§m tr.
-
Phiên d¸ch tài
li®u b¥u cØ cüa Registrar of Voters thuµc
HÕt Santa Clara. Hi®n tÕi Hµi ðã d¸ch
xong 60,000 chæ cho kÏ b¥u cØ tháng
11 s¡p t¾i cüa HÕt. Trong tß½ng lai,
Hµi s¨ có c½ hµi c¯ng hiªn cho
quý v¸ cØ tri tÕp mçu phiªu b¥u
cØ T±ng Th¯ng MÛ nåm 2000.
-
Có sinh hoÕt giäi
trí: nghe nhÕc, ch½i c¶ tß¾ng, domino,
tÑ s¡c, mÕt chßþc, tam cúc, bài
tây.
-
Có h¾t tóc
min phí m²i thÑ Nåm.
-
Có t± chÑc hàng
tháng ði ngoÕn cänh, ði chùa, ði
bi¬n (ði và v« trong ngày).
-
Có 4 ngày ån
dinh dßÞng t× thÑ Tß ðªn
thÑ
Bäy hàng tu¥n, có xe ðßa ðón
do chính phü tài trþ.
-
Ngoài ra Hµi cûng
có giúp nhæng ngß¶i b¸ tòa
phÕt làm vi®c cho cµng ð°ng do C½
quan Sentencing Alternatives g·i ðªn t× 1997.
-
Hµi cûng có chß½ng
trình dÕy kèm "After School" cho các
em h÷c sinh t× l¾p 3 ðªn l¾p 8, h÷c
t× thÑ Hai ðªn thÑ Sáu, t× 3:00
PM ðªn 5:30 PM, do mµt nhóm giáo viên
trë phø trách.
-
Chß½ng trình ðßa
ðón b¢ng xe minivan dành cho quý v¸
hµi viên cao niên ðªn hµi ch½i
có ghi danh trß¾c.
Chß½ng
Trình Bäo Hi¬m SÑc Khoë Gia Ðình
Lành MÕnh (Healthy Families Program)
Hµi có chß½ng
trình ði«n ð½n xin bäo hi¬m sÑc
khoë cüa chính phü cho trë em (t×
1 ðªn 18 tu±i) giá th¤p, g°m có
bäo
hi¬m v« sÑc khoë, rång và m¡t.
Hàng tháng t× $4-$6 cho m²i em.
Khóa
Nhiªp Änh thÑ 21
s¨ khai giäng lúc
7 gi¶ t¯i thÑ Sáu ngày 11tháng 2
nåm 2000
H÷c viên
s¨ ðßþc hß¾ng dçn b·i Nhiªp
Änh Gia Nguyn Ng÷c HÕnh Danh dñ Cao ÐÆng
Hi®p Hµi Nhiªp Änh Thª Gi¾i.
M²i tu¥n h÷c 2 ngày (do h÷c viên ch÷n)
t× 7 gi¶ ðªn 9 gi¶ t¯i. Cu¯i tu¥n
thñc t§p ngoài tr¶i.
H÷c phí
$400.00 cho m²i khóa 4 tháng.
Chß½ng
trình h÷c g°m có:
-
Cách sØ
døng các loÕi máy änh hi®n tÕi.
-
Ánh sáng
chøp trong Studio, và ðèn flash.
-
Ánh sáng
chøp änh ngoài tr¶i, chân dung và
phong cänh.
-
Cách s¡p
xªp b¯ cøc và b¯i cänh.
-
Cách tráng
phim và r÷i änh tr¡ng ðen.
иa ði¬m:
611 N. 13th Stree, San Jose, CA 95112
Mu¯n biªt
thêm chi tiªt. xin liên lÕc: Hµi Vi®t
MÛ: Tel.: (408) 971-8280 Ho£c pager: (510) 466-9065
Khóa
H÷c làm ð° ån
cho hãng Máy Bay
Dành
cho ngß¶i Vi®t t¸ nÕn di®n HO hay ROVR
và con lai qua MÛ t× 1 ðªn 5 nåm. Ðßþc
dÕy ngh« và h÷c tiªng Anh cån bän
(tÕi Mission College) trong 3 tu¥n trß¾c khi nh§n
vào làm. Hoàn toàn min phí.
Vi®c làm
ðßþc trä lß½ng t¯i thi¬u $7.25/hr.
Sau 3 tháng s¨ ðßþc hß·ng ð¥y
ðü quy«n lþi và bäo hi¬m y tª
do nghi®p ðoàn ký kªt. Hi®n nay chï
có 15 ch². ¿u tiên cho ngß¶i ghi tên
trß¾c. Trong khi ði h÷c vçn ðßþc
hß·ng trþ c¤p ðang có. Liên
lÕc ð¬ ghi danh tÕi s¯ 408-971-8280.
L¾p
kèm trë em
sau gi¶
tan trß¶ng (Homework Center)
Theo th¯ng
kê m¾i nh¤t cüa Hµi Phø Huynh và
Giáo ChÑc MÛ cho th¤y con em làm bài
t§p sau gi¶ h÷c tÕi trß¶ng r¤t
c¥n cho tß½ng lai các em. Vì v§y Hµi
Vi®t MÛ s¨ m· mµt Homework Center dành
cho các em sau gi¶ tan trß¶ng, t× 3 gi¶
ðªn 5 gi¶ chi«u tÕi Hµi và có
xe ðßa ðón.
Do mµt
nhóm giáo viên có kinh nghi®m kèm
trë, t×ng dÕy h÷c và t¯t nghi®p
trß¶ng n±i tiªng nh¤t · MÛ là
ðÕi h÷c Berkeley. Xin quý v¸ phø
huynh liên lÕc tÕi: (408) 971-8280.
TÌM
HIU CHT X´ Khi Ån U¯ng
Ch¤t
x½ có th¬ giúp:
-
giäm nguy c½ b¸ ung
thß ruµt già ho£c các b®nh khác
v« ðß¶ng ruµt
-
giäm thi¬u táo bón
-
giäm thi¬u các tri®u
chÑng v« b®nh tim mÕch, cholesterol cao, và
ti¬u ðß¶ng
-
ngån ch§n béo phì
Ch¤t x½ ðßþc
tìm th¤y:
-
trong trái cây và
rau
-
trong các loÕi ngû
c¯c nóng và lÕnh
-
trong bánh mì, gÕo,
bµt ngû c¯c
-
trong các loÕi ð§u
Lßþng ch¤t x½
hàng ngày nên dùng:
Mµt S
ÐIU CH Dçn CÓ ÍCH
dành
cho vi®c làm giäm táo bón:
C¯ g¡ng dùng ngû
c¯c nóng ho£c lÕnh cho bæa ån ði¬m
tâm Dùng trái cây x¡t lát möng
trong ngû c¯c, ya-ua (yogurt), bánh ho£c thÕch,
Thêm rau vào món xúp ho£c trÑng
gà chiên. Thêm các thÑ ð§u vào
xúp, xà-lách, ho£c ð° ån nß¾ng
(casseroles) ð¬ làm tång lßþng ch¤t
x½.
Ch¤t x½ h¤p thø
nß¾c trong c½ th¬, vì v§y c¥n có
ch¤t löng phø trµi ð¬ giæ cho phân
m«m - nên u¯ng 8 ly nß¾c (2 lít) m²i
ngày. Mµt s¯ thÑc ån chÑa nhi«u
nß¾c, nhß xúp, th¸t h¥m v¾i
rau, trái cây, rau, và gelatin (thÕch). Các
thÑc u¯ng có ch¤t rßþu và
cà-phê-in (caffein) không mang lÕi lßþng
nß¾c phø trµi (dñ træ); các
ch¤t löng này kích thích ði ti¬u
và làm m¤t ch¤t nß¾c.
T§p th¬ døc có
th¬ giúp duy trì tính ð«u ð£n
- c¯ g¡ng ði bµ, khiêu vû, b½i
lµi, cÞi xe ðÕp, ho£c các trò
giäi trí vui ch½i khác.
Các thÑ rau n¤u
v×a chín - ho£c ån rau quä tß½i
s¯ng (bäo ðäm rØa sÕch trß¾c
khi ån). Thu¯c nhu§n trß¶ng có th¬
giúp làm nh© táo bón; tuy nhiên,
hãy höi ý kiªn bác sî cüa quý
v¸ trß¾c khi dùng thu¯c nhu§n trß¶ng
trên mµt cån bän ð«u ð£n. Vi®c
dùng thu¯c nhu§n trß¶ng hàng ngày
có th¬ mang lÕi sñ m¤t mát ch¤t
dinh dßÞng ho£c gây chÑng nghi®n thu¯c.
(Tài li®u này do Chß½ng
Trình Dinh DßÞng Cao Niên HÕt Santa Clara
cung c¤p)